Alle Rezepte ergeben je 1 Liter und benötigen ca. 10 Minuten Vorbereitung
Apfel
1/2 ZITRONE, 200 mL APFELSAFT, 100 ML MÖHRENSAFT*, 10 g ZUCKER ODER mALTODEXTRIN, SALZ
Den Zitronensaft auspressen, mit Apfelsaft, Möhrensaft, Zucker und 700 ml Waser mischen. Mit einer Prise Salz wird das Getränk zu einem isotonischen Durstlöser.
*Wer den Geschmack vom Möhrensaft nicht so gerne mag, der findet hier mit Apfelsaft eine angenehme Alternative
Nährwert pro 100 ml: Kalorien 16 kcal/Proteine 0g/Kohlenhydrate 4 g/Fett 0 g
Granatapfel
1/2 ZITRONE, 220 ML GRANATAPFELSAFT, 10 G ZUCKER ODER MALTODEXTRIN, SALZ
Den Zitronensaft auspressen, mit Granatapfelsaft und 780 ml Waser mischen. Mit einer Prise Salz wird das Getränk zu einem isotonischen Durstlöser.
Nährwert pro 100 ml: Kalorien 16 kcal/Proteine 0g/Kohlenhydrate 4 g/Fett 0 g
Trauben
1/2 ZITRONE, 200 ML TRAUBENSAFT, 10 G ZUCKER ODER MALTODEXTRIN, SALZ
Den Zitronensaft auspressen, mit Traubensaft und 800 ml Waser mischen. Mit einer Prise Salz wird das Getränk zu einem isotonischen Durstlöser.
Nährwert pro 100 ml: Kalorien 16 kcal/Proteine 0g/Kohlenhydrate 4 g/Fett 0 g
!!! Noch ein Tipp zum Schluß. Probieren Sie in der kalten Jahreszeit die Rezepte für Granatapfel und Trauben als Heißgetränke. Mit etwas Sternanis und Zimt werden die Getränke zu einem weihnachtlichen Getränk.
