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    <title>Blog / Atom Feed</title>
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    <updated>2026-05-14T15:16:29+02:00</updated>
    
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            <title type="text">Sportgetränke selbst gemixt - nicht nur für Sportler</title>
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                                            Die tägliche und richtige Flüssigkeitsaufnahme wird häufig unterschätzt. Probieren Sie doch einfach unsere selbst getesteten Variationen auch als Alternativen für den täglichen Bedarf. Bitte beachten Sie, dass unsere Rezeptvorschläge auf Sportler abgestimmt sind - Nichtsportle...
                                        ]]>
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                 Alle Rezepte ergeben je 1 Liter und benötigen ca. 10 Minuten Vorbereitung 
 Apfel 
  1/2 ZITRONE, 200 mL APFELSAFT, 100 ML MÖHRENSAFT*, 10 g ZUCKER ODER mALTODEXTRIN, SALZ  
 Den Zitronensaft auspressen, mit Apfelsaft, Möhrensaft, Zucker und 700 ml Waser mischen. Mit einer Prise Salz wird das Getränk zu einem isotonischen Durstlöser. 
 *Wer den Geschmack vom Möhrensaft nicht so gerne mag, der findet hier mit Apfelsaft eine angenehme Alternative 
  Nährwert pro 100 ml: Kalorien 16 kcal/Proteine 0g/Kohlenhydrate 4 g/Fett 0 g  
 &amp;nbsp; 
 Granatapfel 
  1/2 ZITRONE, 220 ML GRANATAPFELSAFT, 10 G ZUCKER ODER MALTODEXTRIN, SALZ  
 Den Zitronensaft auspressen, mit Granatapfelsaft und 780 ml Waser mischen. Mit einer Prise Salz wird das Getränk zu einem isotonischen Durstlöser. 
  Nährwert pro 100 ml: Kalorien 16 kcal/Proteine 0g/Kohlenhydrate 4 g/Fett 0 g   
 &amp;nbsp;&amp;nbsp; 
 Trauben 
 &amp;nbsp; 1/2 ZITRONE, 200 ML TRAUBENSAFT, 10 G ZUCKER ODER MALTODEXTRIN, SALZ  
 Den Zitronensaft auspressen, mit Traubensaft und 800 ml Waser mischen. Mit einer Prise Salz wird das Getränk zu einem isotonischen Durstlöser. 
 &amp;nbsp; Nährwert pro 100 ml: Kalorien 16 kcal/Proteine 0g/Kohlenhydrate 4 g/Fett 0 g  
 &amp;nbsp; 
   !!!   Noch ein Tipp zum Schluß. Probieren Sie in der kalten Jahreszeit die Rezepte für Granatapfel und Trauben als Heißgetränke. Mit etwas Sternanis und Zimt werden die Getränke zu einem weihnachtlichen Getränk. 
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                            <updated>2021-11-28T16:15:00+01:00</updated>
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